意味について
hit the sack は「寝る」「就寝する」という意味の口語表現です。疲れているときや、そろそろ寝ようと思ったときに使われます。特にカジュアルな会話でよく使われるフレーズです。
I’m exhausted. I think I’ll hit the sack early tonight.
（すごく疲れたから、今夜は早く寝ようと思う。）
語源について
この表現の語源は 19 世紀のアメリカにさかのぼります。当時、簡易なベッドとして 麻袋（sack） にワラや布を詰めて寝具として使っていたことから、「sack（袋）」が「ベッド」の意味を持つようになりました。「hit（叩く・打つ）」は、ベッドに倒れ込むように寝るイメージを表しており、「hit the sack」は「ベッドに倒れ込む＝寝る」という意味になったと考えられています。同じ由来を持つ表現として hit the hay もあります。
この画像は、「hit the sack（寝る）」という表現の語源を視覚的に表しています。19世紀のアメリカの寝室が舞台で、木製のベッドフレームの上に、ワラを詰めた麻袋がマットレスとして置かれています。疲れた様子の男性が、昔ながらの服を着て寝る準備をしており、「sack（袋）」を「ベッド」として使っていた当時の生活を象徴しています。部屋はオイルランプの温かい光に照らされ、素朴で歴史的な雰囲気を醸し出しています。
類義語
hit the hay
hit the sack とほぼ同じ意味ですが、さらに砕けた表現です。
I’m so tired, I need to hit the hay.
（めちゃくちゃ疲れた、もう寝るよ。）
turn in
フォーマル寄りの表現で、「寝る」「就寝する」という意味があります。
I think I’ll turn in for the night.
（今夜はそろそろ寝ようと思う。）
crash
「倒れ込むように寝る」というニュアンスがあり、特に疲れ果ててすぐ寝るときに使います。
He was so tired after the trip that he just crashed on the couch.
（彼は旅行で疲れすぎて、そのままソファで寝てしまった。）
catch some Z’s
スラング的な表現で、「少し寝る」という意味があります。
I need to catch some Z’s before the meeting.
（会議の前にちょっと寝ておかないと。）
使い方のポイント
hit the sack はカジュアルな会話で使われる表現で、特に「疲れたから寝る」と言うときに自然に使えます。似た表現の hit the hay も同じ意味ですが、少し古めかしい印象があるため、どちらを使うかは話し相手や状況によって選ぶのがよいでしょう。フォーマルな場では turn in のほうが適しています。
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